Kurserläuterungen

Jumping Fitness

Wer einen Jumping-Fitness-Kurs besucht, trainiert auf seinem eigenen Trampolin, an dem vorne ein Haltegriff befestigt ist. Dann wird rhythmische Musik eingespielt und das Hüpf-Workout kann losgehen. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht.

Pound Rockout Workout

Pound Fitness  heißt der von zwei Hobby-Schlagzeugerinnen aus den USA enwickelte Fitnesstrend. Das Besondere an dem dynamischen Training: Man trainiert nicht etwa mit Hanteln oder Gewichtscheiben, sondern mit Drumsticks. Bist du bereit deinen inneren Rockstar zu entdecken ?

Bodyfit

Bodyfit ist deinKraftausdauer Ganzkörpertraining mit eigenen Körpergewicht. Bei dieser Stunde gibt es eine Muskelkatergarantie ! :)

Rückenfit

Stärke durch gezielte Übung deine gesamte Körpermitte, um schmerzfreier und gestärkter Deinen Alltag zu meistern.

Beachworkout / Body&Mind

Alle Übungen aus der Stunde stammen aus dem Yoga- oder Pilatesbereich. Wirblassen die Woche ganz entspannt ausklingen mit tiefen und bewussten Atemzügen.

Im Sommer findest du diesen Kurs jeden Sonntag am Stausee Hohenfelden.

Aquafit

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe, mit und ohne Geräte durchgeführt wird.

Mit motivierender Musik wird es eine tolle Stunde für Groß und Klein.

Kidsfit

Eine lustige Spiel und Spaßstunde zur Förderung der Beweglichkeit ,Motorik und Kondition. 

Von Kidsdisco bis training auf dem Trampolin ist alles dabei.


Kidsfit mini : von 3-7 Jahren

Kidsfit maxi : von 7-12 Jahren